Паста

Паппарделле с брокколи и соусом из тунца и каперсов

Классическое блюдо итальянской кухни из региона Молизе. Основные ингредиенты: шпинат, полента, брокколи. Время приготовления: 30 минут, на 3 порций. Сложность: продвинутый. Подходит для: вегетарианское.

30 мин612 ккал3 порц.Средний
Паппарделле с брокколи и соусом из тунца и каперсов

Ингредиенты

  • Паста (спагетти/пенне/тальятелле и т.д.) — 400 г
  • Вода для варки — 3 л
  • Соль — 1 ст. л.
  • Оливковое масло — 3 ст. л.
  • Шпинат — 300 г
  • Брокколи — 300 г

Пошагово

  1. 1Вскипятите большое количество воды, добавьте соль (примерно 10 г на литр). Варите пасту согласно инструкции на упаковке до состояния al dente — паста должна оставаться чуть упругой на вкус.
  2. 2Пока варится паста, приготовьте соус: разогрейте оливковое масло в широкой сковороде, обжарьте основные ингредиенты согласно рецепту — чеснок, лук или другие ароматические добавки до золотистого цвета.
  3. 3Добавьте в сковороду основные ингредиенты соуса (томаты, сливки, мясо, морепродукты или другие). Тушите на среднем огне, помешивая, до нужной консистенции.
  4. 4За 1-2 минуты до готовности пасты переложите её шумовкой прямо в соус, добавив немного воды от варки. Хорошо перемешайте — крахмалистая вода поможет соусу лучше обволакивать пасту.
  5. 5Снимите с огня, добавьте тёртый сыр, свежую зелень, при необходимости посолите и поперчите. Перемешайте и сразу подавайте на стол, украсив по желанию свежими травами или тёртым сыром.

Советы и примечания

  • Это блюдо родом из Молизе — одного из кулинарных регионов Италии со своими традициями и особенностями.
  • Подходит для особого питания: вегетарианское.
  • Используйте только качественные итальянские продукты: оливковое масло первого отжима (extra vergine), выдержанные сыры (пармезан, пекорино) и свежие травы — это существенно влияет на итоговый вкус.

Комментарии (0)

Пока нет комментариев к этому рецепту.

Рекомендуем дальше

Попробуйте этот рецепт

Спагетти с креветками и соусом лимон-чеснок

Паста

Спагетти с креветками и соусом лимон-чеснок

Классическое блюдо итальянской кухни из региона Тоскана. Основные ингредиенты: треска, креветками, полента. Время приготовления: 20 минут, на 2 порций. Сложность: продвинутый.

Открыть рецепт